Libérez votre énergie et dépassez vos limites
Le Boxing est un cours collectif dynamique qui associe les techniques de la boxe à un entraînement cardio complet. Sans opposition ni combat, vous enchaînez les coups de poing, les déplacements et les exercices fonctionnels pour améliorer votre condition physique tout en vous défoulant dans une ambiance motivante. Accessible à tous, chacun évolue à son rythme selon son niveau.
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Les bénéfices du Boxing
- Améliore l'endurance cardiovasculaire
- Développe la coordination et les réflexes
- Renforce l'ensemble du corps
- Favorise la dépense calorique et le tonus musculaire
- Permet d'évacuer le stress et de gagner en confiance
Un entraînement complet et motivant
Chaque séance alterne des enchaînements de boxe, du travail sur sacs ou avec le poids du corps, ainsi que des exercices de renforcement musculaire. Guidé par le coach, vous améliorez progressivement votre technique, votre puissance et votre endurance tout en profitant de l'énergie du groupe.
Le Boxing est un excellent moyen de travailler le cardio, de renforcer tout le corps et de se défouler dans une ambiance conviviale. Chaque séance est différente, rythmée et stimulante, permettant de gagner en forme physique, en coordination et en confiance tout en prenant plaisir à s'entraîner.
Affaires à apporter
Horaire des cours
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| Jour | Heure | Trainer |
|---|---|---|
| Jeudi | 13:00 - 14:00 | Becky Lynch. |
| Mardi | 09:00 - 10:00 | Robert Louis |
| Samedi | 13:00 - 14:00 | Monica Jand |