Dansez, dépensez-vous et faites le plein de bonne humeur
La Zumba est un cours collectif qui associe danse et fitness sur des musiques entraînantes venues du monde entier. Les chorégraphies simples et accessibles permettent de travailler le cardio, la coordination et l'endurance tout en brûlant des calories dans une ambiance festive. Chaque séance est un véritable moment de plaisir où l'on oublie l'effort pour ne garder que le plaisir de bouger.
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Les bénéfices de la Zumba
- Améliore le cardio et l'endurance
- Favorise une importante dépense calorique
- Développe la coordination et le sens du rythme
- Tonifie l'ensemble du corps
- Réduit le stress et améliore le bien-être
Un entraînement dynamique et ludique
Chaque séance enchaîne des chorégraphies inspirées de danses latines et internationales, alternant phases d'intensité et moments plus fluides. Guidé par le coach, vous progressez naturellement tout en profitant d'une ambiance conviviale et motivante.
La Zumba est idéale pour celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme tout en s'amusant. Elle combine activité physique, musique et convivialité pour améliorer la condition physique, retrouver de l'énergie et prendre plaisir à chaque entraînement.
Affaires à apporter
Horaire des cours
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| Jour | Heure | Trainer |
|---|---|---|
| Sunday | 18:00 - 19:00 | Dorian Yates |